Fazer um espermograma pode parecer simples — mas para muitos homens é tudo menos fácil. Este eBook nasceu precisamente para tornar esse passo mais leve, informado e consciente.
Aqui vais encontrar:
O que é, afinal, um espermograma — e o que é que ele avalia
Como te preparares (física e emocionalmente) para o exame
O que esperar da recolha no laboratório (ou em casa)
Como escolher o laboratório certo
Dicas práticas, perguntas frequentes e até uma checklist para não esqueceres o essencial
Mais do que um manual técnico, este é um guia pensado para ti — ou para o teu companheiro — com informação clara, linguagem acessível e um olhar humano sobre um exame muitas vezes rodeado de silêncio...
Este guia foi pensado para:
– Homens que vão fazer um espermograma pela primeira vez e querem saber o que esperar, como se preparar e como tornar a experiência mais tranquila.
– Casais que estão a tentar engravidar e precisam de compreender melhor a fertilidade masculina — sem tabus, nem dramatismos.
– Mulheres que querem apoiar os seus companheiros com informação clara e empática, ajudando a tornar este passo mais leve e partilhado.
– Pessoas que já fizeram o exame, mas continuam com dúvidas sobre o processo, os resultados ou os próximos passos.
– Profissionais de saúde e fertilidade que desejam ter um recurso acessível para recomendar aos seus clientes ou pacientes.
Este eBook é para quem quer informação simples, rigorosa e com humanidade — e recusa viver este processo com constrangimento, medo ou silêncio.
Este guia vai ajudar-te a compreender o espermograma de forma simples e sem constrangimentos. Vais perceber o que é analisado no exame, como te preparares para obter resultados fiáveis, e o que pode influenciar a qualidade espermática. Vais aprender também como escolher o laboratório certo, o que esperar da sala de colheita, e como tornar todo este processo mais leve — tanto para ti como para a tua parceira, se estiverem a viver este caminho em conjunto.
Tudo isto com explicações claras, exemplos práticos e uma abordagem humana que respeita o teu ritmo e a tua experiência.
Ao leres este eBook, ganhas mais do que informação — ganhas clareza, autonomia e tranquilidade num momento que costuma ser vivido com tensão e muitas dúvidas. Vais perceber exatamente o que é avaliado num espermograma, como te preparares para garantir resultados fiáveis e como tornar todo o processo mais simples, do ponto de vista físico e emocional. Esta leitura dá-te ferramentas práticas para compreender os teus próprios resultados, escolher um bom laboratório, evitar erros comuns e falar sobre este tema com mais abertura no casal. Acima de tudo, permite-te assumir um papel ativo e informado na tua saúde reprodutiva, sem constrangimentos nem incertezas — e isso pode ter um impacto real na forma como vives a fertilidade e no caminho para uma gravidez natural.
Consultora de fertilidade natural
Saúde menstrual e fertilidade natural, métodos de percepção natural da fertilidade (fertility awareness methods) através de acompanhamentos individuais, cursos online, ebooks, livros e palestras.
Consultora de Fertilidade Natural, certificada pelo método Sensiplan, Formadora, Palestrante e Autora. Formação em Hormonal Health, Women’s Hormone Health, Naturopatia, Nutrição Ortomolecular e em Nutrição para a Saúde Hormonal Feminina.
A Plataforma para Empreendedores Digitais criada em Portugal e a pensar no mercado português
