Curso de Preparação para o Nascimento PREMIUM: Uma Jornada Consciente para a Parentalidade

Para quem é este Curso Online?

Este curso é ideal para: futuros pais e mães em qualquer fase da gravidez que procuram conhecimento para se sentirem mais confiantes e preparados para o parto, seguindo aulas especializadas online e ao seu ritmo. Famílias que desejam construir uma base sólida para o início da vida com o bebé. Casais ou mães solteiras que valorizam uma abordagem completa, que inclua o bem-estar físico e mental, e o apoio de especialistas. Quem quer mais do que informação: quer viver o parto e a parentalidade de forma positiva, consciente e tranquila. As sessões de aprendizagem são online e estão disponíveis até 1 ano após a compra.

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O que vais aprender

Este curso foi desenhado como uma jornada completa de capacitação, pensada para que os futuros pais deixem de ser espetadores passivos e assumam o papel de protagonistas informados no nascimento do seu filho. Sob a orientação da Enf.ª Liliana Nunes, Enfermeira Especialista em Saúde Materna, o casal aprenderá a navegar por cada etapa da maternidade com segurança técnica e equilíbrio emocional. Através de uma abordagem que combina a fisiologia do parto com o bem-estar mental, os participantes dominam o processo do nascimento, desde a elaboração de um Plano de Parto consciente até à gestão da dor e identificação de sinais de alerta.

A preparação estende-se ao puerpério, oferecendo uma visão realista da recuperação física e da saúde mental materna, sem esquecer a nova dinâmica do casal e a construção da parentalidade. Na área da amamentação, o curso funciona como um guia exaustivo que vai da ciência da lactação à resolução de dificuldades práticas, enquanto o módulo de cuidados ao recém-nascido garante autonomia total nas rotinas diárias e na segurança vital, incluindo manobras de desengasgamento. Tudo isto é complementado por uma visão 360º, enriquecida com entrevistas de especialistas de diversas áreas e ferramentas de relaxamento profundo, garantindo que, ao final desta formação, o casal possua não apenas informação, mas a confiança necessária para viver um parto ativo e um pós-parto sereno e consciente.

Protagonismo no Parto: Compreensão da fisiologia para transformar o medo em segurança.
Plano de Parto: Elaboração de um documento consciente para garantir que as vossas escolhas sejam respeitadas.
Gestão da Dor: Domínio de técnicas naturais e esclarecimento sobre a epidural - benefícios e riscos - e outros métodos farmacológicos.
Logística de Segurança: Identificação exata dos sinais de alerta e do momento de ir para a maternidade.
Recuperação no Puerpério: Cuidados físicos - ex: higiene, saúde pélvica - e vigilância da saúde materna após o nascimento.
Saúde Mental Materna: Ferramentas para distinguir o Baby Blues da Depressão Pós-Parto.
Nova Dinâmica Familiar: Estratégias para a partilha de tarefas, conjugalidade e construção da parentalidade.
Especialização em Amamentação: Técnicas de pega, resolução de problemas - ex: mastites/gretas - e regresso ao trabalho.
Autonomia nos Cuidados ao Bebé: Prática de banho, higiene do coto umbilical, gestão do sono e babywearing.
Segurança Vital do Recém-Nascido: Treino em manobras de desengasgamento e segurança no transporte.
Equilíbrio e Bem-Estar: Exercícios de Mindfulness e Relaxamento Profundo para controlo da ansiedade.
Visão Multidisciplinar: Entrevistas exclusivas com Psicologia Clínica, Fisioterapia Pélvica, Nutrição e Medicina.

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Estrutura do Curso

Vídeo Introdutório - O Embalo da Mamã

1 - Trabalho de Parto e Parto - Introdução
2 - Terceiro Trimestre de Gravidez
3 - Pausa para refletir
4 - História de Parto
5 - Tipos de Parto
6 - Plano de Parto/Nascimento
7 - Fatores Intervenientes em Trabalho de Parto
8 - Passagem no Canal de Parto
9 - Cuidados Perineais e Episiotomia
10 - Posição da Mãe
11 - Passageiro Bebé
12 - Nascimento do Passageiro Bebé
13 - Poder Contrátil
14 - Resposta Psicológica
15 - Resposta Fisiológica
16 - Indução do Trabalho de Parto
17 - Período Prodrómico
18 - Fases do Trabalho de Parto
19 - Apagamento e Dilatação
20 - Rotura Artificial e Descolamento das Membranas
21 - Período Expulsivo
22 - Dequitadura
23 - Puerpério Imediato
24 - Dor em Trabalho de Parto
25 - Métodos Não Farmacológicos de Alívio da Dor
26 - Métodos Farmacológicos de Alívio da Dor
27 - Riscos Associados à Epidural
28 - Sinais de Alarme e Alerta
29 - Primeiras Contrações
30 - Reflexão Final

1 - Puerpério - Introdução
2 - Pausa para Refletir
3 - Pós-Parto
4 - Cuidados de Higiene e Conforto no Pós-Parto
5 - Parâmetros de Vigilância
6 - Alimentação no Puerpério
7 - Sono-Repouso-Atividade
8 - Sistema Músculo-Esquelético - Proteção e Recuperação
9 - Retorno à Atividade Sexual e Contraceção
10 - Método da Amenorreia da Lactação
11 - Consulta de Revisão do Puerpério
12 - Ajustamentos Psico-Emocionais no Pós-Parto
13 - Blues Pós-Parto
14 - Depressão Pós-Parto
15 - Psicose Pós-Parto
16 - Fadiga Pós-Parto
17 - Descobrir a Parentalidade
18 - Partilha de Tarefas
19 - Viver a Conjugalidade
20 - Construção da Parentalidade
21 - Reflexão Final

1 - Recém-Nascido - Introdução
2 - Pausa para Refletir
3 - Enxoval do Bebé
4 - Segurança do Bebé
5 - Icterícia no Bebé
6 - Eliminação Intestinal (fezes) e Vesical (urina) - Primeiros dias
7 - Sono do Bebé
8 - Rotina de Sono do Bebé
9 - Choro do Bebé
10 - Uso da Chucha/Chupeta
11 - Babywearing
12 - Banho do Bebé
13 - Muda da Fralda
14 - Coto Umbilical
15 - Cólicas do Bebé
16 - Eliminação de Urina e Fezes - Que padrão esperar
17 - Lavagem do Nariz do Bebé
18 - Manobras de Desengasgamento
19 - Vinculação Parental - Reflexão Final

1 - Amamentação - Introdução
2 - O Que é Preciso Saber?
3 - Pausa para Refletir
4 - Recomendações sobre Amamentação
5 - Composição do Leite Materno
6 - Benefícios da Amamentação
7 - Anatomia da Mama
8 - Fisiologia da Amamentação
9 - Posições para Amamentar
10 - Sinais de Prontidão e Pega
11 - Pega Desadequada
12 - Horário de Amamentação
13 - Cuidados com as Mamas
14 - Extração de Leite
15 - Facilitar a Extração de Leite
16 - Técnicas de Extração de Leite
17 - Armazenamento e Administração de Leite
18 - Dificuldades com a Amamentação
19 - Ingurgitamento Mamário
20 - Mamilos Planos e Invertidos
21 - Mamilos Gretados
22 - Bloqueio dos Ductos Mamários
23 - Mastite
24 - Outras Dificuldades
25 - Leite Fraco ou Pouco Leite?
26 - Bebé Sonolento
27 - Aumentar a Produção de Leite
28 - O Choro
29 - Sinais de que o Leite é Suficiente
30 - A Recusa
31 - Regresso ao Trabalho
32 - Disforia da Amamentação
33 - Leite Artificial/Suplemento
34 - Manobras de Desengasgamento
35 - Plano de Amamentação
36 - Papel do Companheiro/a
37 - Amamentação de Gémeos
38 - Reflexão Final

Entrevista com Psicóloga Clínica Ana Tavares
Entrevista com Fisioterapeuta Pélvica Marta Soeiro
Entrevista com Médico de Família Rui Pedro Nunes
Entrevista com o Nutricionista Clínico Júlio de Castro Soares

Mindfulness da Respiração na Gravidez
Exercício de Relaxamento Profundo e Visualização do Parto
Yoga e Gravidez

Vantagens

Ao escolherem este curso, os futuros pais investem numa experiência de nascimento e pós-parto mais tranquila, consciente e tecnicamente segura. A grande vantagem reside na orientação especializada da Enf.ª Liliana Nunes, que alia o rigor científico de uma Enfermeira Parteira a uma abordagem multidisciplinar, integrando conhecimentos de Psicologia, Fisioterapia Pélvica, Nutrição e Medicina. Diferenciando-se pelo forte foco no casal, o programa transforma o parceiro num agente ativo e oferece ferramentas práticas de bem-estar, como áudios de mindfulness e relaxamento, para a gestão da dor e ansiedade.

A segurança é priorizada através do treino em manobras de desengasgamento e identificação de sinais de alerta, garantindo um suporte contínuo que vai desde o planeamento do parto até ao regresso ao trabalho. Com a conveniência do formato online e acessibilidade multilingue (legendas em português, inglês, francês e espanhol), o curso oferece ainda um kit de documentos práticos — incluindo listas de enxoval e modelos de Planos de Parto — e um clube de descontos exclusivos em consultas de amamentação, massagem infantil e yoga. Em suma, este curso proporciona o empoderamento e a paz de espírito necessários para que cada decisão seja informada, reduzindo o medo e celebrando a chegada do bebé com total confiança.

Especialização e Confiança: Conteúdo criado e orientado pela Enf.ª Liliana Nunes, Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstetrícia (Enfermeira Parteira).
Biblioteca de Documentos Úteis: incluindo plano de parto, mala da maternidade, lista para o enxoval do bebé, documentos oficiais nacionais e internacionais e outros.
Abordagem Multidisciplinar: Acesso a entrevistas exclusivas com especialistas em Psicologia Clínica, Fisioterapia Pélvica, Nutrição e Medicina.
Bem-Estar e Conexão: Vídeo de exercícios de YOGA adaptados à gravidez.
Bem-Estar Mental: Inclusão de Áudios de Relaxamento e Mindfulness com exercícios de respiração e visualização para gestão da ansiedade e da dor.
Acessibilidade Linguística: Todas as aulas contam com legendas em Português (Brasil), Inglês, Francês e Espanhol.
Descontos Exclusivos em serviços usufruindo de Benefícios em serviços online ou presenciais ao domicílio: Consultas de Apoio ao Aleitamento Materno; Curso de Massagem Infantil ao domicílio; Aulas de Yoga para Grávidas e Puérperas.
Foco na Segurança Vital: Formação prática em Manobras de Desengasgamento e identificação precoce de sinais de alarme.
Inclusão do Acompanhante: Estratégias específicas para que o pai/parceiro saiba exatamente como ser um suporte ativo durante o parto e no pós-parto.
Preparação 360º: Cobertura total desde o 3º trimestre de gravidez, passando pelo parto e amamentação, até à recuperação no puerpério e regresso ao trabalho.

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Autor

Liliana Nunes

Enf.ª Especialista em Saúde Materna e Obstétrica

Fundadora do "O Embalo da Mamã" Enfermeira Especialista e Mestre (cédula 61705) Conselheira em Aleitamento Materno (UNICEF/OMS) Facilitadora de Parentalidade Consciente Instrutora de Yoga/Massagem Infantil Especialista em Nutrição/Saúde Hormonal

Promovo a saúde e bem-estar da mulher e família, da pré-conceção ao pós-parto, aliando o vasto conhecimento clínico à autenticidade e respeito pela individualidade de cada pessoa, para uma jornada mais confiante e consciente! Seguimos juntas/os?