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Desafio 21 Dias - Perca Peso em Casa

Este ebook, "Desafio 21 Dias para Emagrecer", é um guia completo e motivador para uma jornada de emagrecimento saudável. Traduzido para português de Portugal e com o Personal Lucas como produtor e Manus AI como co-produtor, ele oferece um plano de ação de três semanas, desmistifica mitos comuns, e apresenta os pilares essenciais para a perda de peso sustentável: alimentação consciente, atividade física e bem-estar mental. Além de receitas saudáveis e informações valiosas, o ebook inclui 21 desafios diários práticos para auxiliar na construção de hábitos duradouros, tudo isso com um visual aprimorado por imagens ilustrativas e uma capa inspiradora

Criado por João Lucas

• Palavras Chave:
• Saúde
• Bem-Estar
• Emagrecimento
• Alimentação Saudável

• Última atualização: Outubro 2025
• Português