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A Minha Jornada de Auto Cuidado e Bem-Estar - Workbook Digital

Num mundo cada vez mais exigente, cuidar de ti não é um luxo — é uma necessidade. Este workbook foi criado como uma ferramenta prática de prevenção do burnout e de reconexão contigo mesma/o. Ao longo destas páginas, vais aprender a reconhecer sinais de exaustão, criar rotinas saudáveis e desenvolver estratégias simples para proteger o teu bem-estar emocional.
Com exercícios práticos que promovem o autoconhecimento, a autorreflexão e o compromisso contigo, esta jornada vai ajudar-te a recentrar, estabelecer limites e cultivar uma relação mais compassiva contigo.
✔️ Ideal para quem sente que está a dar demasiado aos outros e pouco a si
✔️ Ajuda a criar rotinas de autocuidado adaptadas à tua...

  • Palavras Chave:
  • Desenvolvimento Pessoal
  • Autoajuda
  • Resiliência
  • Saúde
  • Última atualização: Junho 2025
  • Português

O que vais aprender

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Vantagens

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Autor

The Psychological Effect

The Psychological Effect

A The Psychological Effect é uma Clínica de Desenvolvimento Pessoal/ Saúde Mental. Conta com profissionais que têm vários anos de experiência e inúmeros projectos desenvolvidos de elevado reconhecimento nas suas áreas de intervenção.

Oferecemos uma vasta gama de serviços em diversas áreas da saúde mental e também adoramos partilhar o nosso conhecimento tanto com profissionais, como com o publico em geral, porque sabemos que a saúde mental é essencial para uma vida plena.

Imagem do Produto
5.00€
Garantia de 14 dias
  • FormatoE-Book/Audiobook
  • CategoriaDesenvolvimento Pessoal
  • LinguagemPortuguês

A Minha Jornada de Auto Cuidado e Bem-Estar - Workbook Digital
5.00€