Guia para iniciantes com plano de treino para 6 semanas com vídeos demonstrativos de cada exercício. Indicado para iniciantes que pretendam tonificar, perder ma...
Guia de treinos para níveis intermédio/avançado, com plano para 6 semanas. Vídeos demonstrativos de cada exercício. Indicado quem pretende aumentar a resistênci...
Vídeos de treinos de 20 a 30 minutos para incluíres facilmente na tua rotina. Ideal para quem tem pouco tempo, mas pretende ter um estilo de vida saudável e ati...