Treinadora/Fisiologista do Ex. Físico
Treino na gravidez, Pré-concepção e Pós-Parto e Menopausa
Transformo vidas, uma de cada vez, devolvendo saúde , trazendo movimento consciente individual e humanizado
DANÇA NA GRAVIDEZ- Movimento, Função e Benefícios Maternos - Lucie Ferreira
Este guia book prático centra-se no ensino de movimentos e exercícios de dança adaptados à gravidez.
O objetivo é aprenderes movimentos que possas reconhecer, treinar e integrar no teu dia a dia, de forma a utilizá-los durante a gravidez, no parto e na recuperação pós-parto, promovendo maior consciência corporal, controlo do movimento e conforto físico.
De forma simples e acessível, o ebook introduz noções essenciais de anatomia pélvica, balanço pélvico e função do pavimento pélvico, apenas como base para uma prática de movimento mais consciente e segura.
O foco do trabalho está na prática, através de exercícios e sequências de dança adaptadas às diferentes fases da gravidez.
O que vais aprender
Oops! Parece que ainda não temos informação acerca de o que vais aprender...
Vantagens
Oops! Parece que ainda não temos informação acerca de vantagens...