RememberMe | CORE Rehab Pós-Parto
Um plano de 4 semanas, criado para mães que querem reconectar com o corpo após o parto de forma segura, gradual e autónoma.
✔️ Recupera a funcionalidade do core e do pavimento pélvico
✔️ Reduz a diástase abdominal com exercícios adaptados
✔️ Melhora a postura, respiração e bem-estar geral
✔️ Treinos curtos (15–30 min), sem pressão, ao teu ritmo, em vídeo
👶 Desenvolvido para o pós-parto imediato ou tardio
💛 Corpo respeitado. Rotina flexível. Resultados reais.
